F.lux

F.lux 是一款根据一天中的不同时间来调整电脑显示器的亮度，从而帮助你减轻眼睛疲劳的工具。因此，当天黑时，你的电脑屏幕将从蓝色像素变成更暖色的图像。这样可以避免眩光以及褪黑素的产生减少，从而改善你的睡眠状况。

它根据日照时间调整显示器颜色

F.lux 的界面非常简单，它会向你显示一个直观的太阳位置图形。但是，为了让程序正常运行，你必须在首次打开该工具时确认你的位置。之后，你只需滑动底部的强度条就可以非常轻松地控制屏幕的光强度。另一方面，此程序还为你提供一些预设配置，这些配置将自动改变显示器的亮度和颜色。

设置你的睡眠周期

在使用 F.lux 时，尽可能准确地说明你的睡眠周期非常重要。你可以从程序界面中设置一周中每天起床的时间。因此它能根据你使用 PC 的时间来调整显示器的亮度和色彩强度。有需要时你随时都可以从配置选项卡中修改任何记录。

下载适用于 Windows 的 F.lux，通过这款易用的直观应用程序减轻使用 PC 时的视觉疲劳。